sleep

良い睡眠を取ることは難しい。子供の頃は寝られないで困ることはなかったと思うが成長するにつれて寝られない夜がある。なるべく寝たい時間に寝られるように、気をつけることをまとめる。そもそも本当に寝たいのか30時間くらい起きているとどうやっても眠く...