life近所のジム「FitPlace」に通い始めた2026年8月ごろから、近所のジム「FitPlace」に通い始めた。始めてから2か月ほど経ったので、通ってみた感想や今のトレーニングのやり方をまとめておく。スマホで申し込み、QRコードで入館入会の申し込みはスマホから完結した。店舗で書類を書…2026.10.062026.10.06
training足を浮かせた腕立て伏せができるまで腕立て伏せで足を浮かせている動画を見つけて、できるようになりたいと思い、トレーニングしてみることにした。できるようになるまでの記録(諦めなければいつかはできるはず！)。目標足を浮かせた腕立て伏せは、プランシェという。こちら↓の動画が目標一回…2022.08.062022.08.06
life筋トレメニュー好きな筋トレメニューを忘れてしまうのでメモとして残す。好きなメニューが増えたら随時更新する。上半身懸垂片手マッスルアップ腕立て伏せ逆立ち腕立て伏せ握力ブリッジ腹筋ローラープランク下半身スクワット両手を上げると背中に効くつま先立ち2022.06.242022.06.24
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