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片手で懸垂ができるようになるまで

男なら誰もが憧れる片手懸垂。半年くらいかけてできるようになった記録。 2020年1月から7月くらいの期間でできるようになった。 開始時の状況 懸垂が10回くらいできる。 できるまでにやったこと 懸垂バーの購入...
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マッスルアップができるまで

男なら誰もが憧れるマッスルアップ。どのようにして、55日間でできるようなったかの記録。 マッスルアップとは トレーニング開始時の状況 始めたのは2021年3月末。 筋力 トレーニング開始時に懸垂1...
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買ってよかったトレーニング器具

買ってよかったトレーニンググッズの紹介。 懸垂マシーン 片手で懸垂ができるようになるために購入。耐久性もあって、問題なく使える。腕の幅を気にする人はよく測った方が良い。腹筋や腕立て伏せにも役立つ。 BangTong&am...
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