life 生活関連の記事
生活で役立つかもしれない記事。娯楽・お金・食事・思い出など一般的な記事。食事関連食事で気をつけること | Notes to Forget摂取カロリーと消費エネルギー | Notes to Forget好きな食べ物 | Notes to Fo...
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life food 摂取カロリーと消費エネルギー
摂取したカロリーをどのくらい動けば消費できるのか？簡単にまとめてみる。摂取カロリー食事で摂取したものはエネルギーに変わる。一般的にはカロリーで表される。1 kcal = 4.18 * 10^3 J消費エネルギー物体を動かしたりするときのエネ...
food 簡単に作るおいしい料理
一人暮らしで、短時間においしいものを食べたい。朝食スープ: 粉末を購入するパン: 簡単に食べられるが賞味期限が短い。レーズンブレッドがおすすめ。焼く必要はない。シリアル+牛乳: 寒くない季節におすすめ。昼食焼きご飯: ご飯・水・梅ひじき・キ...
life 眠れないときに確認すること
良い睡眠を取ることは難しい。子供の頃は寝られないで困ることはなかったと思うが成長するにつれて寝られない夜がある。なるべく寝たい時間に寝られるように、気をつけることをまとめる。そもそも本当に寝たいのか30時間くらい起きているとどうやっても眠く...
project 人生はプロジェクトであり一番面白いゲーム
生まれてから死ぬまでの人生の捉え方はいろいろある。宗教によってさまざまであるが無宗教の自分なりの人生の捉え方として、一番楽しむべきゲーム(プロジェクト)と捉えると、生きやすい気がする。プロジェクトとはPMI(Project Manageme...